Dengeli sağlıklı beslenme için temel kurallar, çeşitli gıda gruplarından makul miktarda almak içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Bol miktarda portakal ve sebze yemeyi unutmayın, çünkü bunlar takviye ve lif here açısından doludur . Ayrıca, doku sağlığı içi